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情绪紧张度测试
添加时间:2007-7-11 11:26:04
 点击量：35
 
   不仅要努力地工作．，还要学会享受生活情趣、劳逸结合、放松心情，才能有益于身体健康，才能提高工作效率。如何知道你是否陷入紧张有压力的情绪之中呢?测试一下就明白了。
1
  常常无缘无故地觉得心慌意乱、坐立不安。
 
A . 有
B . 无
2
  临睡前仍在思虑各种问题，不能安寝，即使睡着也容易惊醒。
 
A . 有
B . 无
3
  肠胃功能紊乱，经常腹泻。
 
A . 有
B . 无
4
  容易做噩梦，陷入惊恐之中，一到晚上就倦怠无力，焦虑烦躁。
 
A . 有
B . 无
5
  一有不称心的事情，便大量吸烟、抑郁寡欢、沉默少言。
 
A . 有
B . 无
6
  早晨刚起床，就有倦怠感，头昏脑涨，浑身无力，爱静怕动，情绪消沉。
 
A . 有
B . 无
7
  经常没有食欲，吃东西没有味道。
 
A . 有
B . 无
8
  微量运动后就会出现心跳加速、胸闷气急。
 
A . 有
B . 无
9
  不管在哪儿，都感到有许多事情不称心，暗自烦躁。
 
A . 有
B . 无
10
  一时不能得到某样东西，就会感到心中十分难受。
 
A . 有
B . 无
11
  偶尔做一点轻便工作，就会感到疲劳。
 
A . 有
B . 无
12
  出门做事的时候，总觉得精力不济、有气无力。
 
A . 有
B . 无
13
  当着家人的面，稍有不如意，就会勃然大怒、失去理智。
 
A . 有
B . 无
14
  任何一件小事，都会在脑海里萦回、整天思索。
 
A . 有
B . 无
15
  无法集中精力做好目前所从事的工作。
 
A . 有
B . 无
16
  一喝酒就要过量，下意识和意识里都想一醉方休。
 
A . 有
B . 无
17
  对别人患病非常关心、到处打听，唯恐自己也身患同样的病。
 
A . 有
B . 无
18
  看到别人的成功或获得荣誉常会嫉妒，甚至怀恨在心。
 
A . 有
B . 无
19
  置身繁杂的环境时，容易思维混乱、行为失序。
 
A . 有
B . 无
20
  左邻右舍发出的噪音会使你感到焦躁发慌、心悸出汗。
 
A . 有
B . 无
21
  明知是愚不可及的事情，却非做不可，事后又感到懊悔。
 
A . 有
B . 无
22
  即使是休闲读物也看不进去，甚至连中心思想也搞不清楚。
 
A . 有
B . 无
23
  一有空就整天打麻将，混一天是一天。
 
A . 有
B . 无
24
  经常和同事或家人甚至陌生人发生争吵。
 
A . 有
B . 无
25
  经常感到胸闷，有缺氧的感觉。
 
A . 有
B . 无
26
  每每嘲想往事时，就追悔莫及，有负疚感。
 
A . 有
B . 无
27
  做事说话都急不可待、言辞激烈。
 
A . 有
B . 无
28
  遇到突发事件就失去信心，显得焦虑紧张。
 
A . 有
B . 无
29
  性格倔强固执，脾气急躁，不太合群。
 
A . 有
B . 无
 
 
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